16 ugers Slankehold og livstilshold i Odense

Tab dig mellem 8-16 kg gennem forløbet

Opstartsmøde

Onsdag  18 januar. kl. 18.30-19.30 i SUNDdiætist klinik . På adressen Chr. Richardts Vej 22, 5230 Odense M

Her gennemgår vi forløbet, I får udleveret mapper, og andet relevant materiale. Derudover booker vi som det næste skridt, en tid til en individuel vejledning.

FORLØBET:

  • 1 Indledende individuel samtale med diætist af 1 times varighed. Under dette møde sætter vi dine individuelle mål. Jeg laver en grundig afdækning af madvaner og livsstil: Vi afdækker sammen dine spisemønstre, motionsvaner, samt andre rytmer og vaner i din hverdag. Du bliver vejet, målt og får oplysninger om din fedtprocent med hjem. Efter dette møde for du tilsendt en personlig kostplan. Tidsbestilling sker telefonisk på 61144911 eller via online booking på hjemmesiden

Grundforløb – 8 inspirerende aftener med teori, opskrifter & redskaber. Møderne finder sted fra kl. 18.30-19.30  på følgende datoer:

Onsdag : 1/2; 22/2; 4/3; 22/3; 5/4; 19/4 ; 3/5- 2017

Indhold:

  • Indkøbs- og madlavningsteknikker
  • viden om sund mad ( uden fanatisme og urealistiske krav)
  • afdækning af trende og myter
  • der arbejdes med dårlige vaner og ubevidste valg
  • produktfremvisning
  • undervisning i kroppens behov
  • gruppe dialog og sammenhold
  • vejning samt måling af fedtprocent og metabolisk alder

PRIS 2950 kr inkl. materiale og personlig samtale og kostplan ( værdi 945 kr )

Der afregnes aconto ved tilmeldingen.