mave-smerte-mainLOW FODMAP kursus

LOW FODMAP diet er udviklet i Australien til personer med Irritabeltyktarm, diæten har vist lovende resultater på symptomer som oppustethed, udspilet mave, luftudvikling,  mavesmertet, samt uregelmæssige afføringsmønstre.

En irritabel eller nervøs tyktarm er en meget almindelig tilstand. Cirka hver 10. dansker har i perioder problemer med en irritabel tyktarm. Sygdommen er hyppigst hos kvinder.

Dette er derfor et kursus for dig der oplever oppustethed, mave smerter, afføringsproblematikker ( tynd/hård mave )Du er måske allerede diagnosticeret med Irritabel tyktarm eller igang med en udredning hos egen læge.

KURSUSFORLØB

Kurset er et 8 ugers forløb bestående af 5 undervisningsgange. Undervisningen varetages af AUT. klinisk diætist Stine Henriksen

1 gang

  • Intro til FODMAP’S – familie medlem kan medbringes
  • Introduktion til IBS
  • symptomer
  • mave/tarmsystemet
  • fælles dialog

2 gang

  • Inspiration til køkkenet
  • Hvad kigger du på på varedeklarationen
  • indkøbsguiden
  • opskrifter
  • fælles dialog

3.

  • at spise ude
  • kosttilskud
  • gode hjemmesiden
  • fællesdialor

4 gang

  • reinstroduktion af FODMAP’s i din fremadrettede kost
  • fælles dialog

5. Gang

  • Fremtiden
  • Farvel for denne gang

PRIS 1495 kr. inkl. materiale

TILKØB : det er muligt at tilkøbe en individuel vejl. + personlig kostplan Pris 900 kr.

Derudover vil der være gode tilbud og hente på  produkter til diæten på SUNDdiætists webshop når den åbner 1/12-14